Atenção famílias ao seguir essas orientações, é possível garantir que o uso da mochila seja mais seguro e confortável para o seu filho.
1. Peso adequado: Não ultrapasse 10-15% do peso corporal da criança para evitar sobrecarga.
2. Distribuição de peso: Instrua a criança a distribuir o peso de forma equitativa, colocando itens mais pesados mais próximos das costas.
3. Alças ajustadas: As alças devem ser ajustadas para que a mochila fique próxima ao corpo, evitando tensões nas costas.
4. Uso de ambas as alças: Incentive a criança a usar ambas as alças para distribuir uniformemente o peso nas costas.
5. Posicionamento da mochila: A mochila deve ficar na parte central das costas, não pendurada muito baixa ou alta.
6. Material leve: Escolha mochilas feitas de materiais leves para minimizar o peso total.
7. Organização interna: Evite acumulo de itens desnecessários evitando o excesso de peso.
8. Mochilas de rodinha podem ser uma boa opção para minimizar problemas.
9. Postura:Reforce a importância de manter uma boa postura ao carregar a mochila, mantendo as costas retas.
10. Atenção aos sinais: Fique atento a sinais como dor nas costas, ombros ou pescoço, que podem indicar que a mochila está causando desconforto evitando problemas futuros.
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